Nella psicoterapia del disturbo bipolare è importante intervenire sulla qualità e durata del sonno.
Quest'ultimo è uno dei ritmi biologici disregolati per chi soffre di disturbo bipolare che passa da fasi di ipersonnia durate le fasi depressive a fasi d'insonnia nelle fasi maniacali o ipomaniacali o di euforia.
Durante le fasi più o meno tranquille bisogna intervenire sull'igiene del sonno passando attraverso il rispetto degli orario serale in cui ci si reca a dormire ed all'orario di risveglio mattutino, non tralasciando tutta una serie di altri aspetti che possano favorire la qualità del sonno e la sua stabilizzazione come durata.
Tutto questo concordando un vero e proprio piano terapeutico sul sonno col proprio psicoterapeuta.
Riuscendo a stabilizzare il sonno si stabilizza anche il distrubo bipolare nelle sue due fasi opposte aiutando a prevenire ricadute
Roberto Cavaliere Psicoterapeuta
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